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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭 

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，
以疏肝柔 肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。